CÓMO ESTUDIAR MEJOR Y RECORDARLO A LARGO PLAZO
Tan importante como aprender un contenido, o enseñarlo, es saber la forma correcta de estudiar para tornar el proceso más efectivo.
→Usar las técnicas de estudio correctas promueven el aprendizaje a largo plazo.
→Observar nuestro estado emocional a la hora de estudiar, también es muy importante.
🚨 Al momento de enseñar es importante que se las pasemos a nuestros alumnos y que nosotros también las apliquemos para estar seguros de lo que decimos ¿verdad? Yo me voy probando constantemente y solo transmito aquellas que para mí funcionaron.
Acá te dejo 5 consejos muy importantes a tener en cuenta si quieres estudiar con calidad:
- DESACTIVA LAS NOTIFICACIONES: Nuestro cerebro tarda de 10 a 15 minutos para volver a concentrarse completamente después de una distracción. Avisa a tu entorno que estás estudiando y que, por lo tanto, no deben hablarte.
- NO ESTUDIES ACOSTADO: Ponte en una postura confortable, pero sin que a tu cuerpo le den ganas de dormirse. Pero cuida de tu espalda. No la hagas sufrir con malas posturas.
- ESCUCHA MÚSICA QUE TE RELAJE: Pero que no te den ganas de cantar la letra. Puedes escuchar música Lo Fi, música clásica, o una frecuencia binaural (ondas alfa).
- NO ESTUDIES EN PERIODOS MUY LARGOS: Ni tampoco en periodos menores a 25 o 30 minutos. Lo ideal es aplicar ciclos de estudios con intervalos de 5 minutos hasta cerrar un ciclo mayor de 2 horas, donde podrás tomarte un descanso mayor.
- DALE MOMENTOS DE DESCANSO Y PLAZER A TU CUERPO Y TU MENTE: Tu cerebro tiene un límite a la hora de absorber información.
Si sigues estos pequeños consejos, tendrás muchas más chances de recordar el contenido estudiado a largo plazo.
Si te quedaste curioso y quieres saber más al respecto de métodos de estudio y técnicas de productividad, no dudes en escribirme al mail o contactarnos por Instagram y Facebook (síguenos para no perderte nada)
Saludos de la profe Wanda